(资料图)

1、焦虑是情绪症状的一种表现。

2、焦虑的特征是持续的紧张、焦虑，持续的害怕不好的事情会发生，通常伴有心跳加快、心悸、头晕。

3、焦虑很容易在一段时间后发展成焦虑症，所以焦虑的症状要尽早调整，可以练习深呼吸来放松自己。

4、日常生活中，加强锻炼，建立一些兴趣爱好，保证作息规律，不要过度劳累和熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。